ブッチのみかしー日記

〇酵素ってなに？
酵素は体内による消化吸収、代謝など全ての生体反応を行うのに必要な物質で、酵素自体はたんぱく質からできていらっしゃる。食べ物をエネルギーに換えたり、傷や病気を自己治癒したりするのは酵素の力で、人間が生きていくうえで必要なものです。

〇酵素が減少するという？
人間が一生のうちに製造する消化酵素という代謝酵素の量は決まっていると言われています。そのうえ歳を売るごとに酵素を製造する力は弱くなり酵素の量は少しずつ減っていきます。
他に過食、ファストフード、喫煙、アルコール、ストレスを通じても減っていきます。
酵素は代謝より先に消化をする特徴があるので、酵素が減ればそれ程代謝機能が弱くなっていくと考えられています。

〇酵素が鎮まり老化が始まる
酵素の主な特徴として、新陳代謝、自然治癒、排出、免疫機能などがあります。
新陳代謝が褪せると、コラーゲンやエラスチンが少ししか製造されなくなり肌が老いていきます。シミやくすみもでき、ニキビや肌荒れなどが治りにくくなります。
ナチュラルヒーリングパワーが弱くなると、傷や病気が治りにくくなります。そうして免疫機能が軽くなれば、風邪をすぐひき、疲れがとれ辛くなっていきます。
このように肌の衰えや体調の悪さなどの症状は酵素が減ったことによるもので、これは酵素が収まることにより老いが始まる原因の１つと言えるのではないでしょうか。

〇食品に入っておる酵素
 酵素がたくさんはいっておる食材は、生の野菜といった果物だ。酵素は熱に情けないので生で摂取することが大切です。
生の野菜腹いっぱいなサラダはビタミンや、ネラル、食物繊維、カロチン、ファイトケミカルといった抗酸化物質などを酵素と共に摂取できます。
他にはりんご、バナナ、オレンジなど旬の果物でスムージーも良いでしょう。
あとは、発酵食品（納豆、味噌など）にも酵素がいっぱい含まれています。

〇酵素ドリンクを飲むと？
いつもの食事から酵素を服するのが困難な人には酵素ドリンクがおすすめです。
酵素ドリンクは酵素自体ではなく、体の酵素を繰り返す材料になる野菜のエキスや生きた酵母菌がいっぱい含まれている補酵素食品だ。
酵素ドリンクやすりおろした野菜、スムージー等は消化したような状態になっているため、消化に余分な酵素を使わないので体の酵素を活発にする作用を期待できます。
酵素ドリンクを飲んだからといって間もなく酵素は増えません。酵素ドリンクを呑み、体の酵素が掛かるよう取り組んでいくことが大切です。
そうして体の酵素は石油製品などの添加物を通じて壊されるので、酵素ドリンクは無添加のものを選びましょう。

〇単なる断食におすすめ
無添加で原液100％のドリンクは栄養がたくさん入っているので、１食入れ換えやファスティング（断食）する時の栄養補給に適していらっしゃる。
カロリーコントロールが簡単にでき、減量がすすむにつれ少しずつ体質がよくなります。
そうして、断食時は内蔵を休憩させるので余計調子良くなります。
断食の時は血液の材料となる食べ物が減っているので、現在の体内にあるもので取り除ける細胞を素として血液を製造する。取り除ける細胞は脂肪や病気の原因となる細胞だったりします。
そのおかげで、断食を通してナチュラルヒーリングパワーが直し、デトックスされます。
とりわけ休みをとり断食道場などに行かなくても簡単に断食を始められるのも酵素断食のメリットだ。
１食入れ換えの断食はほとんど大変じゃないのでお勧めです。

〇酵素ドリンクを選ぶときの10個の注意点
１．添加物に関して
世の中の酵素ドリンクはそれほど粗末な物で添加物や保存料が含まれています。
本物の酵素は発酵を続けているので保存料は必要ないですし、人工甘味料を閉じ込める必要もありません。
添加物を確認し、偽物かどうか判断しましょう。
２．酵素がない？
原材料が全て表記されていなく、植物発酵エッセンスという表記されているものは、酵素のエキスを水などで薄めているかもしれません。
３．値段は安いか？
商品の値段は安くても、１杯あたりにしてみると値段が高いこともあります。
４．味はどうにか？
これは簡単な話で、どれだけ体に良いとしても上手くないと続きません。毎日美味く飲めることが重要です。
５．原材料の産地が安全で記入されているか
国産の原材料を使うことが前提だ。多数の人が安心して呑むためにも産地が記入されておることが大事です。
６．放射能検査しているか？
産地が記入されていてもそれが東北の時、不安に感じる人もいるかもしれません。そのため放射能の検査もしていると多数の人が安心できるのではないでしょうか。
７．信用できる会社なのか？
社長や社員が顔を出して宣伝などしていると商品を大切にしていらっしゃることが行渡り好感度がもてます。
８．オフィシャルウェブサイトで購入を煽って要る？
芸能人を使い「すごい痩せました！」「15キロも減量！」などと関心をひき販売を煽る会社もいらっしゃる。
ですが、酵素ドリンクだけではなく運動もして痩せていることが多数なので惑わされないようにしましょう。
９．返金保証はどうにか？
無くても良いかもしれませんが、あると安心して購入できます。
１０．家族と共に
家族にも薦めたいといえることはいやに大切な基準になると思います。

子育てで大変だと思うことは、子供の気持ちを理解する事です。
産まれてきた赤ちゃんは泣く事しかできず、泣いて自分の気持ちを知らせます。
お母さんになりたての時は、何をして欲しいのか分からず、イライラする事もありました。
少し言葉が話せる様になると、子供は一生懸命自分の気持ちを言葉にして伝えようとするのですが、はっきりとした言葉になっていないので、何をして欲しいのか分かりませんでした。
親が理解できない時、適当に返事をしたら、違う！と子供は怒って泣き出しました。
きちんと聞いてあげる事が大切だと思いました。
親に振り向いて欲しい時、構って欲しい時、気持ちとは違う行動を取るので、気を付けて見ていないといけないなと思いました。

もう一つ大変なのが、食事です。
私は今でも食事に悩まされています。
離乳食が始まると全然食べてくれず、どうしたら食べてくれる様になるのか必死で悩みました。
私の作ったご飯はまずいのかな？と落ち込む日もありました。
先輩ママさんは、いつか食べるようになるから気にしなくても良いと言ってくれるのですが心配でした。
離乳食が終わり、幼児食になったのですが、食べむらがあり頭を抱えています。
それに、自分の気に入った物しか食べず、初めて見る物は受け付けません。
このままで大丈夫なのかな？栄養は偏っていないのかな？と悩んでいます。
ですが、大きな病気もなく育っているので、大丈夫なんだろうと思うことにして、食べなさい！と言わない様に心掛けています。